Ikasi dattilen eta uraren dieta
Datilak eta ur-dieta Gure garaian ohiko eta ezagunenetakoa den dieta mota bat, eta probatu duten batzuek baieztatu dutenaren arabera, aste batean azkar argaltzen lagundu zuen.Jarraitu gaitzazu bere onura garrantzitsuenak ezagutzeko. eta nola jarraitu.
Datilen eta uraren dietaren onurak
- Datil eta uraren dieta pisua galtzen laguntzen duen sistema garrantzitsuenetako bat da Pisu galera azkarra.
- Sistema honek funtzionatzen du Metatutako koipea erretzea Gorputzean modu eraginkorrean, indartsu eta azkar gorputzean gantzak eta kaloriak erretzea ahula den beste sistema batzuekin alderatuta.
- Datek asko daukate azukrea eta karbohidratoak Eta A bitamina, eta B bitamina, eta C bitamina, eta ehuneko altua du potasioa، eta kaltzioa، eta manganesoaeta zuntz dietetikoa.
- jan Hamar pilula egunean Datetatik, pertsonaren behar adina mantenugaien beharra bermatzeko lan egiten du.
- Lan egiten du Immunitatearen indartzailea gorputza odola indartzeaz gain.
- laguntzen du Amaren esnea kanporatzea Edoskitzen ari den emakumea edoskitze garaian.
- Lan egiten du Hobetu hesteetako lana وLaxante naturala Idorreria jasaten dutenentzat, beraz, idorreria kronikoaren aurkako tratamendu eraginkorra da.
- Aldartea hobetzen du Asko laguntzen du antsietatea eta estresa kentzen.
- Dieta hau jarraitzeak pertsonari ematen laguntzen dio beteta sentitzea Denbora luzez, urdaila bete egiten delako edari honekin eta horrela jaten duen janari-kopurua gutxitu egingo baita egunero.
- Ur asko edateko lanak Gorputza toxinak garbitzea Eta datak gehituz gero, larruazaleko freskotasuna hobetuko du eta distira, distira eta bizitasuna lortuko ditu.
- Datilekin ur asko edateak kentzeko balio du Buruko mina Pertsona batzuek asko senti dezaketena egunean zehar egindako esfortzua eta nekea eta estresaren eta antsietatearen eraginpean egoteagatik.
- babesten du urdaileko azidotasuna Hartzen jarraitzen duten bitartean arazo hau jasaten dutenak sendatzen ditu eta, gainera, gorputza babesten du hipertentsioa handitzetik.
- Dieta honek gorputza esposiziotik babesten du Pisua hartzeko Pertsona batek pisu gehiago hartzeko gaitasuna badu edozein janari jaten badu, nahiz eta txikia izan.
Datilen eta uraren dieta nola jarraitu
Edozein dieta hasi baino lehen, edozein nutrizionistari kontsultatu behar duzu zuretzako egokia den ala ez jakiteko eta zure osasun egoerarekin.Dieta hau jarraitzeko metodoari dagokionez, honako hau da:
- Dieta honetan beharko dugu Jan 16 data Egunero hiru baso urrekin, baina egunean zehar otorduetan banatzen da.
- Gosaltzean baso bat ur hartzen da Zazpi pilula daten.
- Bazkarian jaten da Bost pilula Datilak kopa ur batekin.
- Afarian jaten da kopuru berdinak bazkarian aipatu duguna.
- Ez zenuke beste janaririk jan behar egunean zehar eta sistema honekin jarraitu aste bat baino gutxiagoko epean, emaitzak berehala agertu arte eta pisua nabarmen gutxitu arte.
Ikasi hilabete batean 25 kilo galtzeko ur-dieta metodorik onenak Uraren dieta metodoak
Ur dietan jarraitu beharreko oinarrizko puntuak
- Uraren dieta uraren ingestaren araberakoa da Bi edo lau edalontzi ur Goizean egunero urdaila hutsik beharrarekin Saihestu edozein janari jatea Edaria edan eta ordu erdi baino ez.
- Pertsonak jarraitzen du ura hartu egunean zehar, gutxienez zortzi edalontzi Egunean, janari kopuru mugatu bat jan dezakezu elikagai osasuntsuetan oinarrituta, hala nola: Oilaskoa plantxan, arraina eta arroz egosia Koiperik gabekoak, eta mota guztietako entsaladak, baldin eta dietakoak badira eta oliba olioa izan ezik inongo oliorik ez badute.
- otorduen artean egiten da Jan sagar bat, platano bat edo baso bat esne Pertsona batek gosea sentitzen badu.
Datil eta uraren dieta jarraitzearen kalteak
Bere eragin negatiboak bihotzean eta beste arazo batzuetan
- agian Bihotzeko gaixotasunak dituzten pazienteak hipertentsioa etaosasun arazo larriak Sistema hau denbora luzez jarraitzen badute, nutrizio-adituek ohartarazten dute hura jarraitzeaz, medikuari kontsultatu ondoren izan ezik, lehenik osasun egoera identifikatzeko.
- Mediku batzuek diote uraren dieta jarraitzeak pisua azkar galtzen laguntzen duela etaBaina azkarrago handituko da Gelditzen bada eta pertsona batek ezin badu denbora luzez jarraitu, gaia alderantzizkoa eta negatiboa izango da.
- Dieta hau ez da jende askorentzat egokia Mantenugaiak falta dituelako Gorputzak behar du, eta medikuak eta espezialistak berrikusi behar dira jarraitu aurretik, osasun egoerarako egokia den edo ez ikusteko.
Zer egiten duen gorputzean
- Nutrizio adituek ez dute gomendatzen horrelako sistemak jarraitzea, kaloria asko dituztelako gorputzean kalteak.
- Dieta hau jarraitzen jarraitzeak eragiten dit Garuna eta gorputza Orokorrean, modu negatiboan, denbora luzez jarraituz.
- pertsona sar daiteke koma Osasun-arazoren bat jasaten badu eta sistema hori jarraitzen badu medikuari kontsultatu gabe.
Mertxika oreka galtzen ari al da?
- dutenek jaregin Etengabe utzi behar diote dieta hori jarraitzeari, komunera asko joan beharko dutelako, eta horrela lehen baino gehiago sentituko dituzte depresioaren sintomak.
- Gorputza galduko da Bere osasuna eta oreka Dietak gorputzari mesede egiten dioten eta energia ematen dioten mantenugaiak baditu, pisu asko galtzeko, eta, aldi berean, ez dio osasunari eragingo.
