Osasun mentalak oreka psikologikoko egoera batera iristea esan nahi du, pertsona bati bere eguneroko bizitzako jarduerak antsietaterik eta trabarik gabe burutzeko gaitasuna ematen diona, eta bizitzaz gozatzeko eta aurkezten zaizkion eguneroko arazoei aurre egiteko gaitasuna izatea, eta egoera psikologiko positibo horrek gizakiaren portaera sendoa, bizitza errazten du eta giza harremanak hobetzen ditu.
Osasun mentalari buruzko irratsaio baten sarrera
Osasunaren Mundu Erakundeak uste du buruko osasunak esan nahi duela pertsona batek independentzia eta ongizatea duela, bizitzaren zamak jasateko gaitasuna duela, bere bizitzan aurrera egiteko meritua duela eta gaitasun sortzaile eta intelektual aberatsak dituela. .
Bere buruarekin adiskidetzen den eta buruko osasuna duen pertsona batek eguneroko presioei aurre egin diezaieke eta gizarteko kide aktibo eta produktiboa izan.Nahaste psikologikoak jasaten dituen pertsonari dagokionez, pertsona isolatu eta deprimitua da, gutxieneko akituta sentitzen dena. ahalegina eta ezin ditu arazoak konpondu edo eguneroko presioei aurre egin.Hezkuntzan ere zailtasunak aurkitzen ditu.
Nahasmendu psikologikoak saio terapeutikoen, kontsulta medikoen, landa-terapiaren, jokabide-terapiaren eta ikerketa modernoek eta psikoterapeutek onartutako beste tratamendu moderno batzuen bidez trata daitezke.
Ikasleentzako osasun mentaleko irratia
Osasun mentala gizartean zaintzea gure aro modernoan gure esku geratzea iruditzen zaigun gauzetako bat da, batez ere, gatazkak, gerrak, pobrezia, gaixotasunak eta pertsona bat bizitzeko zailtasunak areagotzen dituzten arazoen hedapenarekin.
Hori dela eta, Nazio Batuen estatistikek adierazten dutenez, munduko biztanleriaren erdiak baino gehiagok gaixotasun mentalak pairatzen ditu, bere buruaz duten ikuspegia, besteekiko harremanak eta ekoizteko eta lan egiteko gaitasunak eragiten dituztenak.Droga-mendekotasunaren arazoak krisia areagotu egiten du eta haren tratamendua egiten du. oso zaila.
Buruko osasunari atxikitzea da bizitza normala izateko modu bakarra, eta sentimenduak adieraztea da buruko osasunera iristeko bideetako bat.Zapaldua pertsona haserre eta bortitza da, eta bere burua suntsitzeko joera izan dezake alkohola eta drogak kontsumituz, edo gizartearen aurkako indarkeria eta sabotaje ekintzak egitea.
Osasun mentalak gizabanakoaren bizitzan armonia eta harmonia esan nahi du.Pertsona psikologikoki osasuntsu bat da bere buruaren garrantzia gehiegikeriarik gabe sentitzen duena, bere bizitza kontrolatzeko gaitasuna sentitzen duena, kontzientzia emozionala duena, egoerara molda daitekeena eta umorea duena. .
Koran Santuaren paragrafo bat osasun mentalari buruz eskolako irratirako
Islama buruko osasunaz arduratu da eta gizakiak Jainkoarekin duen harremana eta harekin duen loturaren indarra oreka eta bake psikologikoa lortzeko elementu garrantzitsuenetako bat bihurtu du.Jainkoaren ondoan egoteak gizakia ezartzen du eta zoriontasuna ekartzen dio, eta horretan honako hau. bertsoak etorri ziren:
"Jainkoak bizitza honetan eta hemendik aurrerako esaera irmoarekin sinisten dutenak frogatzen ditu".
"Beraz, nire gidaritza jarraitzen duenak, ez du beldurrik izango haientzat, ezta atsekabetuko".
"Bera da fededunen bihotzetara lasaitasuna igorri zuena, beren fedearekin sinesmena handitu dezaten".
"Eta zoritxarretan eta zoritxarrean pazientzia dutenak, eta larritasun garaietan, egiazkoak dira, eta zuzenak direnak".
Eta Jainkoak irakasten digu zorigaitzetan pazientzia izaten eta bizitzaren zamak eta harekin dakartzan gauzak jasaten erabakia, fedea eta indar psikologikoa behar dutenak, proba batzuek onak ekar ditzaketelako, eta atseginak eta onak iruditzen zaizkigun gauza batzuk. gaitza ekarri, eta hori egia da bere esana (Ahalguztiduna):
"Agian gorroto duzu zuretzako ona den gauza bat, eta agian zuretzako txarra den gauza bat maite duzu, eta Jainkoak daki eta zuk ez dakizu".
Eta Jainkoak maite du musulmana bere erruki, barkamen eta erliebean konfiantza izatea, bere liburuan esan zuen bezala:
"Eta ez etsi Jainkoaren Espirituaz, inor ez baita etsitzen Jainkoaren Espirituaz, sinesgabea izan ezik".
Osasun mentalari buruzko ohorezko hitzaldia eskolako irratirako
Abdullah bin Abbasen (Jainkoa atsegin izan dadila berarekin) aginduz, Jainkoaren Mezularia (Jainkoaren otoitzak eta bakea izan daitezela) esan zuen: "Oi, mutila, hitzak irakasten dizkizut:" Alda ezazu Jainkoa, babes zaitez الأُمَّةَ لَوِ اجْتَمَعَتْ على أنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلاَّ بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ، وَإِنِ اجْتَمَعُوا على أنْ يَضُرُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُوكَ إِلا بِشَيءٍ قد كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ، رُفِعَتِ الأقْلامُ وَجَفَّتِ الصُّحُفُ.” Al-Tirmidhik kontatua.
Eta Jainkoaren othoitzak eta bakea bere gain esan zuen: «Festunaren aginduaren miraria da, hura guztia ona baita harentzat, eta hori ez da inorentzat fededunarentzat izan ezik: on bat jasaten badu. , orduan pozik egongo da.
Osasun mentalari buruzko jakinduria eskolako irratirako
Arimak pertsona tolerante, arin eta leunarengana jotzen du, izpiritu jatorra eta laua duena, gai zailak erraz bihurtzen dituena, korapilo eta konplikazioetatik urruntzen duena eta ingurukoei bizitza zabalagoa, zabalagoa eta zabalagoa dela sentiarazten diena. erraza.Egun batean galdetzen badiozu, eskatu Jainkoari bera bezalako asko zure bideetan jartzeko. -Nelson Mandela
Gure bizitzan oso gutxitan behar dugu gure ausardia fisikoa ustekabeko arrisku batek mehatxatzen gaituenean, baina gure ausardia psikologikoa da gehien behar duguna, baina beti behar dugu. -Anis Mansour
Maite nauenak nire iluntasunean itota nagoenean ere maitatuko nauela pentsatzen nuen, orbain psikologikoz beteta nagoenean ere, neure burua maitatzeko gai ez naizenean ere, maitatuko nau hau hala ere, baina ez, inork ez du arriskatu eta eskua putzuan sartzen du.Iluntasuna gurea da bakarrik. Ahmed Khaled Tawfiq
Beraz, ezagutza psikologikoa edo jakintza indibiduala edo norbanakoak bere buruarekiko duen adimena filosofiaren, zientziaren eta artisautzaren ezagutzaren gainetik dago. Ali Shariati
Presio psikologikoek pertsona bat dibertsiotik isiltasun masa izatera aldatzen dute. - Sigmund Freud
Saiatu pixka bat bakarrik egoten, eta ikusiko duzu jendeak ez duela benetako onurarik bere arazo psikologikoen azaleko hutsaltasunean denbora guztian zu agortzeaz gain. - Fiodor Dostoievski
Pertsona batzuk galtzea zure osasun mentalerako irabazia da. - Jurgen Habermas
Espazioak aldatzen dira bizi duen egoera psikologikoaren arabera. Larrituta eta atsekabetuta badago, sabaiak elkarrengana hurbilduko dira eta hormak hurbilduko dira. Pozaren etorrerarekin eta estasiaren eztandarekin aretoak zabaltzen dira, eta horietako batzuk plaza bat baino zabalagoak dirudite. -Jamal Al-Ghitani
Gauza batetik bestera joanda, pertsona batek beti aurkitzen du sufrimendua eta beldurra.Horregatik, heriotzari beldurra dio eta baita bere sinesmenak eta jantzi psikologikoak aldatzeko beldurra ere.Aldaketa eta bereizketa.Heriotza bera, beldurren gailurra dena. , ez du ezer beldurtzeko prest geure baitan duguna izan ezik.Ez da beldurgarria berez, baizik eta gure balorazio psikologikoan. - Abdullah Al-Qasimi
Taldeko balio sozialak gizabanakoaren konplexu psikologikoak bezalakoak dira: bai pertsonen jokabidea zuzentzen dute, bai pentsamendua mugatzen dute sentitzen ez den lekutik. Ali arrosa
Osasun mentaleko arazoek ez dute bost pertsonatik bi edo hiruri eragiten, denei baizik, eta, beraz, osasun mentaleko segurtasunak lehentasuna izan behar du gizarte guztietan. - Karl Menninger
Eskolako irratiaren osasun psikologikoari buruzko poema
Abu al-Qasim al-Shabi poeta tunisiarrak esan zuen:
Ibili denborarekin, ez zaitez beldurra ** edo gertakariek beldurra ematen
Ibili betikotasunarekin nahi duzun bezala ** mundua eta ez zaitez jetek engainatu
Bizitzari beldurra diona zorigaiztokoa da ** Bere patua arbasoek iseka egin zuten
Jalal al-Din al-Rumi esan zuen:
Egun hau, laino eta euri eguna
Lagunak elkartu behar dira
Jabea zorion iturri da jabearentzat
Udaberrian jaiotzen diren lore sortak bezala.
Esan nion: “Ez zaitez triste eseri Maitearen konpainian
Ez zaitez eseri bihotz on eta umila dutenekin bakarrik
Baratzean sartzean, ez joan arantza bila
Arrosak, jasmin loreak eta arranoak bakarrik daude ondoan».
Irratiaren aurkezpena Osasun Mentalaren Mundu Egunean
Urtero urriaren hamarrean ospatzen da Osasunaren Mundu Eguna, eta urtero Osasunaren Mundu Erakundeak pertsonen proportzio handi batek pairatzen dituen arazo psikologikoetako bat argitzen du, eta horrek bizi-kalitatean, gizartearen kohesioan eragin dezake. eta mundu osoko ekonomia.
Joan den 2019an, erakundeak suizidioaren arazoa argitu zuen, izan ere, munduan 40 segundotik behin pertsona batek bere buruaz beste egiten duelako bere buruaz beste egiten du, hau da, 15 eta 29 urte bitarteko adin tartean mundu mailan bigarren heriotza-kausa baita.
Egun horretan, inbertitzaileei osasun mentaleko laguntza eta hari lotutako zerbitzuetan eta buruko gaixotasunak prebenitzeko bitartekoetan inbertitzea bideratzen zaie.Egun honen ospakizunaren hasiera 1992an izan zen.
Irratia Osasun Mentalaren Mundu Egunean
Osasun Mentalaren Mundu Egunaren harira egindako eskola batean, buruko osasun-arazoak munduan ezintasun- eta ezintasun-arrazoirik garrantzitsuenak direla eta lanera eta eskolara maiz absentismoa izateko arrazoi garrantzitsuenetako bat direla adierazten dugu, eta arazo honek eragin dezake. herrialdeei eta gizarteei negatiboki eragiten dieten urteko galera handiak eragiten dituzte.
Osasun Mentalaren Mundu Egunean ematen den eskola-emanaldi batek ateak zabal zabaltzen ditu arazo psikologikoak lotsarik gabe aitortzeko, eta pertsonaren bat ondoezik sentitzen bada, edo depresio sentimenduak edo suizidioak dituenean laguntza eskatzeko.Arazoa ezagutzea eta irtenbidea bilatzea dira gehien. bizirauteko baliabide garrantzitsuak.
Goizeko irratia osasun mentalari buruz
Pertsona baten osasun mentala txikitatik lortzeak pertsona normal eta integratua bihurtzen du maila kognitibo, sozial, mental eta emozional guztietan, eta hori lor daiteke hezkuntza-metodo zuzenak jarraituz, elikadura egokiaz eta jasandako haurrak babestuz. baldintza gogorretara.
Osasun mentalari buruzko eskolako irrati batean, ume osasuntsuak haztea eskatzen duen zerbait dela adierazten dugu:
- Haurraren gaitasunetan sinestea, haiei aurre egitea eta bitarteko egokiekin garatzea.
- Haurrak onartzea euren abantaila eta desabantailekin.
- Haurrak zaintzea eta laguntza eta babesa ematea.
- Akats txikiak barkatu eta zigor-metodoak erabili irain edo kalte fisikorik gabe hezkuntzarako eta ez mendekurako.
- Oso garrantzitsua da umeak nola pentsatzen duen ulertzea eta bere pentsamenduak, ametsak eta nahiak entzutea.
Ba al zenekien eskolako irratiaren osasun mentala
Osasun mentalak ez zaitu bizitzako arazoetatik guztiz immunizatzen, baina arazo horiei arrazionalki aurre egiteko tresnak ematen dizkizu.
Osasun mental eta psikologikora iristeko, aurkitzen dituzun arazoak haien sustraietatik konpontzeaz arduratu behar zara.
Norbere buruaren errespetua eta gaitasun pertsonaletan sinestea dira buruko osasunerako faktore garrantzitsuenetakoak.
Pertsona positiboz inguratzea eta harreman positiboak sortzea osasun mentala lortzeko modu eraginkorra da.
Laneko eta aisialdiko jarduerek osasun mentala hobe dezakete.
Meditazioa eta zenbait kirol praktikatzea, hala nola yoga, Ayurveda eta Txinako medikuntza tradizionala, arazo psikologikoak tratatzeko baliabideen artean daude.
Buruko gaixotasunei buruzko kontzientzia zabaltzeak osasun mentaleko arazoak dituzten pertsonei tratamendua aurkitzen lagun diezaieke.
Tratamendu metodo modernoetako bat "biofeedback" da, gorputzeko prozesu fisiologiko batzuk kontrolatzeko aukera ematen dizu eta erlaxatzeko eta zoriontsu sentitzeko gaitasuna ematen dizu.
Eskolako irratiaren osasun mentalari buruzko ondorioa
Ikastetxeko osasun mentalari buruzko irratsaio baten amaieran, gogoratu -ikasle/ikasle maitea- bizitzako etapa ezberdinetan osasun psikologikoa eta mentala zaintzeak gizartea harmoniatsua, bere buruarekin adiskidetzea, elkarrekiko menpekotasuna eta produktiboa bihurtzen duela, garrantzitsu hori alde batera utzita. alderdiak indarkeria, gorrotoa, suntsipen nahia eta antisozialak zabaltzen ditu.
