Erretzea osasunarentzat oso kaltegarria den jokabideetako bat da, eta ez dago gorputzeko organorik egintza horrek negatiboki eraginik ez duenik, eta baliteke erretzaileak bere gorputzari eragiten dion kaltea zenbaterainokoa den konturatzen ez denik erretzen duen arte. beranduegi, Nazio Batuen Erakundeak emandako estatistikek adierazten baitute munduan zehar bost heriotzatik bat Erretzeak eta gorputzean dituen ondorio kaltegarriak eragiten duela.
Erretzeari buruzko sarrera
Mundu osoko osasun-erakundeek erretzeari seinalatzen diote biriketako eta ahoko minbizi-tasak igotzeko.
Erretzeak biriketako infekzio kronikoak eragiten ditu, odol-hodien hormetan kalteak, presio arteriala igotzea, odol-koagulazioak eta trazuak eta ikusmen-arazoak, hala nola kataratak eta endekapen makularra.
Erretzearen adierazpena
Erretzeak arrisku handiak ditu gizakien osasunerako, batez ere haurdun dauden emakumeentzat, haurren heriotza-arriskua eta haurdunaldiko arazoak izateko arriskua areagotzen baitu.
Erretzeak nikotinarekiko mendekotasuna eragiten du, eta horrek zaildu egiten du erretzaileari uztea.
Erretzeko motak eta metodoak
Erretzeak era asko ditu, ezagunena zigarroak erretzea da, baina badaude tabakoa erretzeko beste bide batzuk, besteak beste, purua, narguila edo pipa batean jartzea, eta kasu guztietan erretzeak oso kaltegarria da osasunarentzat, eta transferentzia eragiten du. produktu kimiko toxikoak gorputzari arnas aparatuaren bidez, eta nikotina-mendekotasuna ere eragiten du. Erretzaile batzuek uste dute puruak edo hookah-ak zigarro tradizionalak baino kalte gutxiago dituztela, baina hori ez da egia. Zenbait kasutan, puru batek kopuru osoa dauka. tabakoa zigarro pakete batean.
Erretzeko baliabide modernoetako bat zigarro elektronikoa da, hau da, zigarro arrunt baten itxura duen gailu bat da, baina pilen bidez elikatzen da.Ez da ezagutzen zehatz-mehatz zigarro mota honek zer arrisku dituen, nahiz eta ehuneko bat eduki. nikotina, hau da, mendekotasuna eragiten du ohiko zigarro batek bezala, erretzaileen ingurukoak ere mehatxatzen ditu erretze pasiboa deritzonarekin eta osasunari kalte egiten dio.
Batzuek nahiago dute tabakoa murtxikatzea erre baino, edo arnastu, eta ohitura horiek guztiak kaltegarriak dira osasunarentzat, eta minbizia ekar dezakete, batez ere ahoko minbizia, eta, gainera, bihotzekoak, oietako gaixotasunak eta ahoko orbanak izateko arriskua areagotzen dute. .
Erretzeari, bere arrazoiei, kalteei eta tratamenduari buruzko gaia
Jendea erretzen hastera bultzatzen duten arrazoi asko daude, lagunen presioa adibidez, lagunek eragin handia baitute pertsona batengan, batez ere nerabezaroan.
Gazte eta nerabeentzako erretzea apaintzen duten iragarkiak eta propaganda, eta heroiak erretzen duen eta erretzea gizontasunaren osagarri bihurtzen duten filmak, edo jendea erretzera bultzatzen duen estres nerbiotik kentzeko modu bat.
Batzuek uste dute kea harrotzeak estresa arintzen duela eta haserrea kentzeko eta estresa kudeatzeko ohitura seguruagoak har ditzaketenek, hala nola meditazioa eta ariketa fisikoa.
Seme-alaben familiaren kontrol ezak zigarroak probatzera eta droga kontsumoa baino okerragoa den bidera jo dezake.
Erretzearen kalterik garrantzitsuena odol-zirkulazioan eta odol-hodietan duen eragina da, eta horrek gorputzeko organo guztiei eragiten die.
Erretzeak zahartzearen eta larruazaleko zahartzearen zantzuen agerpena bizkortu dezake, zimurrak, azala lehorra eta larruazaleko orbanak agertzean.
Larruazaleko kolore uniformea eta freskotasuna galtzen ditu, kolagenoa eta elastina suntsitzen ditu, larruazaleko elastikotasuna eragiten du eta arina eta bizirik gabe uzten du.
Erretzeak hortzak kalteak eragiten ditu, hortzak horia, arnas txarra, eta askotan hortzak galtzen amaitzen du erretzaileak.
Tabakoaren tratamendua txikitatik dituen arriskuen kontzientziarekin hasten da, sozialki onartezina bihurtuz eta telebistako publizitatea saihestuz, eta erretzeari uzten saiatzen direnei laguntza psikologikoa egon behar da, ahal izanez gero, mediku espezializatuaren zaintzapean, nikotinaren erretiratzea kalkulatua izateko. pertsona horrek uzteko behar fisikoak jasan ez ditzan, eta erretzeari erretzailea zigarroei atxikitzea eragin dion behar psikologikoa konpentsatzeko zaletasunekin ordezkatu.
Erretzearen kalteei buruzko gaia
Erretzearen beste kalte bat behatzen eta azazkalen pigmentazioa da, hau da, epe luzeko erretzearen seinaleetako bat, eta arazo hori desager daiteke erretzaileak erretzeari utzi ondoren.
Erretzeak ere burusoiltasunaren agerpena bizkortzen du, ilea galtzea eragiten du eta begietako gaixotasun larriak eragiten ditu, hala nola kataratak.Psoriasia izateko arriskua ere areagotzen du, batez ere ukondoan, eskuetan, bizkarrean eta oinetan, azala loditzen baita.
Erretzeak norbanakoarengan eta gizartean dituen eragin kaltegarrien adierazpena
Erretzaileak ez dio osasunari bakarrik kalte egiten, baina osasun arazo asko eragiten dizkie ingurukoei, batez ere haurdun dauden emakume edo umeen ondoan erretzen badu.Zigarrotik ateratzen diren toxinak atmosferan hedatzen dira eta arnas aparatutik transmititzen dira. , eta kalte handia eragin diezaiekete erretzailearekin kontaktuan daudenei.
Erretzeak ingurumenean kutsadura tasak igotzen ditu, beste organismo batzuei kalteak eraginez, eta kutsatzaileak ingurumenean zabaltzen ditu, dela etxean, leku itxietan edo kalean.
Zigarro-puntak ere eragin txarrak izan ditzake ingurumenean eta bertan bizi diren organismoetan.
Erretzeak etxeko ingurunea kutsatzean duen eraginari buruzko gaia
Tabakoaren keak 500 konposatu kaltegarri baino gehiago ditu, eta ingurumena kutsadura eragin dezake eta osasun publikoan eragina izan dezake, batez ere, etxeak eta bulegoak bezalako espazio itxietan. Erretzeak altzariak kaltetu ditzake, istripu arriskua areagotu eta etxeko mantentze-kostuak handitu ditzake.
Erretzeari buruzko saiakera prestatzeko hirugarren klaserako
Erretzea osasuna suntsitzen duen eta ingurumena kutsatzen duen ekintzetako bat da, eta ikerketa eta ikerketa askotan landu izan da ikerketa eta azterketarekin, azterlanek nikotina-mendekotasunaren biktima diren pertsonen arrazoiak eta bitartekoak aztertzeko lan egiten baitute. ohitura txar hori utzi eta osasunean, ingurumenean eta ekonomian dituen ondorio negargarriak kentzeko.
Ikertzaileek aurkitu dute erretzearen mendekotasunak bi alderdi dituela, bata fisikoa, nikotinarekiko mendekotasuna adierazten duena, eta bestea psikologikoa, erretzaileak duen sentipenean adierazten duena, erretzeak estres sentimenduak eta estres psikologikoa murrizten dituela, eta negatibo batzuk gainditzen laguntzen duela. depresioa eta isolamendua bezalako sentimenduak.
Hori dela eta, tabakoaren mendekotasunaren tratamenduak erretzailearentzat laguntza psikologiko eta fisikoa izan behar du ohitura kaltegarri hori utzi arte.
Erretzeari uzteko bideak
Erretzeari uzteak esfortzua eta borondatea eskatzen ditu, baina emaitza azkar nabaritzen da osasuna hobetzen, gorputza normaltasunera itzultzen eta erretzailearen familia eta senideak bere erretzearen ondoriozko kutsatzaileetatik babesten.
Abiarazteko bi modu daude:
Uzteko azkarra: Erretzaileak berehala eta betiko erretzeari uzten diola esan nahi du, eta horren ondoriozko ondorioak tratatzen dituela, eta metodo hau egokia izan daiteke duela gutxi edo kantitate txikietan erretzen dutenentzat.
Apurka-apurka uztea: Erretzaileak erretzen dituen kantitateak pixkanaka murrizten dira, medikuak ezarritako programaren arabera guztiz utz dezan.Nikotina kopuru handia duten zigarroak ere kontzentratuta ez dauden beste batzuekin ordezkatu ditzake.
Irten duenak laguntza taldeetan parte har dezake, ohitura txar hori uztearen ondorio psikologikoak gainditzeko, horretara itzultzea pentsatu gabe.
Zeintzuk dira erretzeari uztearen sintomak?
Pertsona batek erretzeari uzteko gai denean, sintoma negatibo batzuk jasan ditzake epe mugatu batean, eta horien artean garrantzitsuenak hauek dira:
- Erretzeko beharra sentitzea.
- Ondorioz, gosea eta pisua handitzea.
- Buruko mina eta kontzentratzeko ezintasuna.
- loaren asaldura
- eusten.
- Eztula eta ahoko ultzerak.
- min fisikoa
Ondorio gaia erretzeari buruzko saiakera
Tabakoaren mendekotasuna gainditzea da pertsona bati onura handia ekar diezaiokeen garaipenetako bat, toxina horiek utzi eta berehala fisikoki hobeto sentituko baita, eta dirua aurreztuko du, eta harreman sozialak eta lan aukerak hobetuko ditu.
Erretzaileak bere buruari kalte egiten dio, ingurukoei kalte egiten die, bere ingurunea kutsatzen du, eta kostu ekonomiko ikaragarria eragiten du.Horregatik, ez-erretzeak gizartearen kultura izan behar du, umeengan txertatzen dena, ohitura txar hori baztertuz hazi daitezen, eta erortzea saihesteko. bere atzaparretan.
